Parce que le mental ne connaît quasiment jamais le repos ; l’esprit vagabonde entre ruminations et projections dans le temps passé ou futur. Où est l’ici maintenant dont on nous parle tant ? Pas si loin si on discipline son mental. Séparer le temps horloge et le temps psychologique qui lui se complait dans l’élucubration de plans sur la comète avec d’incessants « aller-retour » dans le passé ou le futur. Et ce sont ces projections qui nous coupent de la réalité du présent et augmentent le stress quotidien d’emplois du temps déjà très serrés en lien au temps horloge.

C’est en se recentrant régulièrement dans l’instant présent que la magie s’opère. La concentration s’améliore et les tensions se régulent ; les techniques de relaxation sont de précieux appuis pour que s’inscrive dans le corps et dans l’esprit cette dynamique de recentrage.